YOGAは、心地のよいシンプルなヨガの動作で心身共に整えていくプログラムです。呼吸を意識することで心をコントロールし、身体を心地よく引き伸ばすことができます。

スタッフからの一言

色々なポーズをバランスよく取ることで、柔軟性が増し、筋力も高めることができます！身体の歪みも整えられるので、美しい姿勢を保つことができます！
ぜひ参加してみて下さい！

こんな方にオススメ

• 心身を整えたい方
• 柔軟性を高めたい方
• リラックスしたい方

運動強度　★★★☆☆☆
難易度　　★★☆☆☆☆
楽しさ　　★★★☆☆☆