ストレッチングは、全身を心地よく伸ばし、柔軟性を高めるストレッチプログラムです。筋肉や関節を気持ちよく伸ばしたり、動かしたりしてほぐしてあげましょう。

スタッフからの一言

身体が硬い方は、ストレッチをすることで少しずつ柔軟性を高めることができます！また、ケガの予防にも効果的です！
ぜひ参加してみて下さい！

こんな方にオススメ

• 柔軟性を高めたい方
• リラックスしたい方
• 身体をほぐしたい方

運動強度　★☆☆☆☆☆
難易度　　★★☆☆☆☆
楽しさ　　★★☆☆☆☆