エアロは、シンプルな動きで全身の強化・心肺持久力の向上・脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
音楽に合わせて手と足を動かすことで、脳のトレーニングにも効果的となっています。

スタッフからの一言

シンプルな動きなので初心者の方でも気軽に参加していただけます！
手と足で違う動きもあるので、頭を使いながら動いてみましょう！
ぜひ参加してみて下さい！

こんな方にオススメ

• 脂肪燃焼したい方
• 心肺持久力を高めたい方

運動強度　★★★★☆☆
難易度　　★★☆☆☆☆
楽しさ　　★★★★☆☆