ステップは、ステップ台を使用して下肢への負荷をかけて楽しむプログラムです。また、有酸素系プログラムとして心肺持久力も同時に向上させることができます。

スタッフからの一言

下肢の筋肉を鍛える事で、日常生活での歩きや段差の上り下りに変化が出てくると思います！また、脂肪燃焼にも効果的です！
ぜひ参加してみて下さい！

こんな方にオススメ

• 脂肪燃焼したい方
• 下肢の筋力を高めたい方
• 心肺持久力を高めたい方

運動強度　★★★☆☆☆
難易度　　★★☆☆☆☆
楽しさ　　★★★★☆☆