プールプログラム｜東広島スポーツクラブHAKUWA Official Web Site

初心者	「初めてプールで運動する」という方
初級	「その運動にまだ慣れていない」「体力に自信がない」「プールでの運動に慣れてきた」という方
初中級	「その運動に慣れてきた」「体力がついてきた」という方
中級	「その運動にかなり慣れてきた」「体力に自信がついてきた」という方
中上級	「その運動に十分慣れ、レベルアップしたい」「体力がついて、もっとつけたい」という方
上級	「その運動をマスターしたい」という方

プログラム名	対象者	内容
水中ウォーク	初心者〜	水の中を楽しく歩きましょう。
水中シェイプ	初級者〜	ゆったり、時には息が弾むまで！使っている筋肉を意識してBODYシェイプ！！
アクアダンス	初級者〜	水の中で、音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう！
Light Fit アクア	初心者〜	水の特性を活かし身体の正しい姿勢を習得するクラス

プログラム名	対象者	内容
はじめてのスイム	初心者	水慣れからバタ足・背浮きの習得を目指すクラスです。
はじめてクロール	初級者	クロール導入クラスです。
はじめて背泳ぎ	初心者〜	背泳ぎ導入クラスです。
はじめてバタフライ	初中級者	バタフライ導入クラスです。基本を大切に25m完泳を目指しましょう！
スタミナクロール	中級者	クロールでスタミナ強化！
チャレンジスイム	中〜上級者	各種泳法のレベルアップを目指すクラスです！
チャレンジメドレー	上級者	4泳法で個人メドレー完泳を目指しましょう！
はじめて平泳ぎ	初心者〜	平泳ぎ導入クラスです。
背泳ぎ	初中級	手の導入をメインで行うクラスです。
かんたんクロール	初中級	50mクロール完泳クラスです。
はじめてメドレー	初中級	メドレーに挑戦したい方のクラスです。
マスターズ	登録者	スポーツクラブHAKUWAのチーム登録が必要になります。

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